小刻みな躁鬱

昨日は19:00ごろから仕事がのってきて、そこから23:00まで仕事をしていた気がする

その後youtuberの配信を見ていたら腹が減ったので

茶碗一杯のご飯と肉などを食べた

AM4時ごろまでネットニュースなどを読み

台風も落ち着いてきた頃就寝

今朝起きたのは12時ごろ

絶不調

鬱がひどい

そのまま16:00くらいまで寝た

これではいけないと思い1時間ほど外出

帰宅したのが今

歩いたおかげで

気分が良い

今はチョコレートを食べながらパソコンを打っている

仕事するか

調べること、メモ

• 躁鬱はこのように一日の中で波があるものなのか？
• 朝気分が悪くて夕方からやる気になることが多い、なぜか
• できれば朝型人間になりたいものだ